Derechos y deberes
Expresión teórica

Derechos y deberes

Una gotera que considero tenemos en nuestra cultura de hoy es la ausencia de la palabra deber en nuestro vocabulario. La palabra derecho se usa en cualquier circunstancia: en una queja, en un razonamiento, en una defensa, en una exigencia… ¿Y la palabra deber?  Parece que hemos olvidado que los derechos y deberes van de…

Honestidad
Expresión teórica

Honestidad

Honestidad es la cualidad de anteponer la verdad en los pensamientos, expresiones y acciones.  Primero en los pensamientos, cuidar que lo que pienso coincida con la verdad, con la realidad. Tanto con la realidad exterior y física como con la realidad de lo que ocurre en mi interior. Aquí no tiene cabida eso de que…

Responsabilidad
Expresión teórica

Responsabilidad

Para gestionar nuestro miedo, como cualquier emoción, en primer lugar necesitamos hacernos responsables de él. En vez de buscar culpables, mirarnos a nosotros mismos. Y mirarnos con objetividad, con verdad. Por ello creo que puede ayudar recordar algunos conceptos que, pienso, están en desuso o entendidos de una manera que nos produce rechazo en vez…

Pensando sobre el miedo desde la inteligencia emocional
Expresión teórica

Pensando sobre el miedo desde la inteligencia emocional

Desde el punto de vista de la inteligencia emocional, de la biología y ahora de la neurociencia, el miedo, como todas las emociones, es una de las herramienta  de que nuestro organismo dispone para situarse y responder a la realidad de la mejor manera posible, para ayudar a nuestra supervivencia y desarrollo. Cada emoción tiene…

¿Empezamos a luchar juntos contra lo que nos da miedo?
Expresión teórica

¿Empezamos a luchar juntos contra lo que nos da miedo?

En esta página hay varios miedos expresados:       A que se prohíba el afecto A perder las redes de supervivencia y autoayuda A un poder oculto y manipulador A embrutecernos, perder juicio crítico y ser dóciles ovejitas… Me parecen miedos a los que una respuesta solamente personal e individual se les queda muy…

Aprendiendo de mi miedo a los ‘buenos vecinos’, los ‘policías de balcón’
Expresión teórica

Aprendiendo de mi miedo a los ‘buenos vecinos’, los ‘policías de balcón’

Estos días ha aparecido un nuevo miedo en mi. El miedo a los buenos vecinos. Los que ahora se creen los guardianes de la salud pública. ¿Qué motivo puede tener una persona a insultar, incluso golpear a otra porque está en la calle? ¿Puede ser que esté tan asustada, que esta situación le resulte tan…

Mi miedo
Expresión personal

Mi miedo

El toque de queda nos pilló en el campo y allí nos quedamos. En medio de un silencio natural, una soledad que me ayuda a sentirme segura y un aire limpio. Estaba incluso feliz con el parón. ¿Cuántas veces he deseado parar, desconectar? Ahora podía hacerlo y disfrutar de ello sin sentirme culpable. De repente…

Miedos antiguos
Expresión teórica | Pildoras de calma

Miedos antiguos

El miedo también puede ser un arma de manipulación masiva. Gracias al miedo podemos chantajear y ser chantajeados. Recuerdo que el miedo, si pierde de vista su objetivo, de qué necesitamos defendernos, puede paralizar. Llevamos siglos siendo educados en el miedo. En mi generación se enseñaba que si nos fiamos de nuestro criterio somos soberbios,…

Primeros pasos para frenar tu miedo
Expresión teórica | Pildoras de calma

Primeros pasos para frenar tu miedo

El miedo, como todos los sentimientos, es un recurso de nuestro organismo para avisarnos de algo. El miedo nos avisa de un peligro y prepara al organismo para defenderse. Pero cuando el miedo pierde de vista la causa que lo provocó y esta causa queda oculta debajo de razonamientos, explicaciones y fantasías catastróficas sobre el futuro,…